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Crush fitness: l’aquabike pour se tonifier en douceur

Il y a quelques semaines, j’ai été invitée à tester la pratique de l’aquabike dans le cadre de mon job de rédactrice. Toujours partante pour découvrir de nouveaux sports et cours de fitness, c’est avec joie que j’ai accepté l’expérience. Fut un temps où je ne l’aurais pas cru! Mais désormais c’est chargée de motivation […]

Musculation lourde pour femmes: le pourquoi du comment débuter

Voilà un moment que je me dis qu’il est temps de présenter une discipline sportive encore bien trop méconnue et entourée de préjugés: la musculation lourde. Kezako? Il s’agit de la musculation en poids libres, qui implique des haltères, kettlebells, barres… Bref, la musculation sans machines (du moins en partie) qu’on associe aux mecs bodybuildés. […]