Browsing Tag: fitness

8 plats express pour récupérer après le sport

On n’a pas toujours le courage de se mettre aux fourneaux en rentrant du sport. Malgré tout, bien manger est essentiel pour assurer une bonne récupération. Il faut faire le plein de bons nutriments ! Heureusement, pas besoin d’être Philippe Etchebest pour se concocter des repas sains et gourmands. Voici 8 idées sympas et super […]

Circuit gainage : dos et abdos en béton

Avoir un dos et une sangle abdominale musclés est un gage de bonne posture, de taille plus fine et de meilleure résistance durant le sport. J’ai pu m’en rendre compte en janvier en particulier, lorsque j’ai eu des contractures des lombaires jusqu’au cou. Depuis, je me suis mise au gainage pour protéger et renforcer mon […]

Recette flash: gaufres chocolatées vegan et fitness

Avec tous ces changements de température, mon corps réclame du carburant et ma tête réclame des douceurs appétissantes pour célébrer le printemps. Je rêve de chocolat, de parfums fruités et d’encas qui calent bien car mon estomac a fort faim en cette période. L’occasion en même temps de vider quelques fonds de placard avec des […]