Un esprit serein dans un corps plein
Chaque femme vit son cycle différemment mais le SPM a des traits communs chez beaucoup d’entre nous : migraines, déprime, irritabilité, fatigue, crampes, rétention d’eau, fringales, acné, ballonnements… Cette période souvent sombre peut facilement anéantir toute énergie, comme si les règles ne suffisaient pas à nous achever ! Heureusement, la nature est bien conçue et […]
Les fêtes de fin d’année ont amené leur lot de gourmandise et de sorties et ça y est, voilà 2019 qui démarre avec son lot de bonnes résolutions. Ou pas ! Mais pour attaquer l’année du bon pied, encore faut-il être dans les bonnes conditions. Alors que l’hiver bat son plein, la santé peut facilement […]
Vous le sentez le petit vent d’hiver qui arrive? Bien sûr, on le repère direct avec les nombreuses fringales qui se pointent dès que le temps se rafraichit. Les tentations de manger des plats tout faits ou très déséquilibrés trop souvent se multiplient, la raclette fait plus rêver que les pâtes au brocoli. Conserver un […]