Browsing Tag: alimentation

Troubles alimentaires : les signes qui alertent

On peut penser que les troubles alimentaires sont flagrants or ils sont souvent constatés tardivement, quand la santé de la personne concernée s’aggrave sérieusement. Et pour cause : on peut souffrir de TCA (troubles du comportement alimentaire) en étant mince, ronde, fit… Une personne obèse peut se retrouver en anorexie, une personne maigre peut être […]

Blue Zones : que mangent vraiment les centenaires ?

S’il y a bien un facteur qui me fait penser qu’il n’y a pas une alimentation idéale mais plusieurs et propres à chacun, c’est l’existence des « blues zones » ou zones bleues. Ce sont des régions virtuelles qui désignent les endroits du monde rassemblant le plus haut taux de centenaires et ceux-ci en bonne santé, non […]

5 indispensables cuisine bio et végétale pour varier ses assiettes

Cuisiner sain n’est pas difficile pour autant que l’inspiration suive.  Je vous propose aujourd’hui de découvrir 5 produits qui sont constamment présents dans mes placards et mon frigo pour agrémenter mes plats. Certifiés bios, ils sont également pour cette sélection tous vegan et donc sans produits d’origine animale. Polyvalents et gourmands, ils deviendront vite les […]

Intolérances alimentaires : bien tenir son journal de bord pour les démasquer

Troubles digestifs, reflux, acidité, maux de tête, fatigue, eczéma, urticaire, acné, dépression… Ce sont là des symptômes que l’on peut retrouver face à des intolérances alimentaires, combinés entre eux ou isolés. Je vous expliquais dans mon article sur la cure d’argile le rôle crucial de l’intestin face à notre immunité et à l’inflammation chronique. Qui […]

Opération organisme à neuf : l’argile pour réparer mon intestin

Voilà à peu près un an que mes premières crises d’eczéma se manifestaient sur mes joues, dont la cause alimentaire, à savoir l’histamine, fut enfin auto-diagnostiquée au printemps. J’ai depuis pris mon mal en patience pour maitriser au mieux cette nouvelle contrainte, éliminer certains aliments, en réintroduire d’autres minutieusement… Non sans l’aide de nombreuses lectures […]

Bye bye fitgame : retour à Zermati et aux amours sucrés + comprendre son profil de mangeur

Ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux ont du voir passer l’info: j’ai procédé à quelques changements dans mon alimentation ce mois-ci. Pourquoi ? Parce que je ne me sentais plus vraiment épanouie et sereine dans l’alimentation « fitness » que j’avais adoptée depuis 2 ans. J’ai donc choisi de revenir à Zermati, l’approche en pleine […]