Bye bye fitgame : retour à Zermati et aux amours sucrés + comprendre son profil de mangeur

Ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux ont du voir passer l’info: j’ai procédé à quelques changements dans mon alimentation ce mois-ci. Pourquoi ? Parce que je ne me sentais plus vraiment épanouie et sereine dans l’alimentation « fitness » que j’avais adoptée depuis 2 ans. J’ai donc choisi de revenir à Zermati, l’approche en pleine […]

Histoires de fesses: mon entrainement bas du corps

Je vous expliquais il y a quelques mois les bases de la musculation lourde, qui a beaucoup contribué à ma prise de masse. Voyons désormais un peu plus en détail l’évolution de mes entrainements bas du corps, une partie souvent sollicitée chez les femmes pour se créer des courbes. En prime, les muscles du grand […]

6 spots parisiens pour un petit-déjeuner qui réchauffe

L’été est à peine fini qu’on grelotte déjà. Heureusement, l’automne apporte aussi son lot de choses positives. Outre une nature à couper le souffle, c’est la période des plats bien chauds et cocoon, des capuccinos à la cannelle, des carrot cakes et des citrouilles d’Halloween. Et quoi de mieux pour bien démarrer une journée frileuse […]

Recette flash: biscuits vegan au melon façon Pims

Si j’adore mes petits muffins fruités au goûter, j’ai toutefois des envies de nouveauté. Depuis que j’ai développé de l’urticaire alimentaire, j’accorde encore plus d’importance à la composition de mes aliments et ce même pour les plaisirs sucrés. Seul bémol: très compliqué de trouver des biscuits dans le commerce avec une composition clean! Additifs, conservateurs… […]