Rééquilibrez votre quotidien avec la nutrition naturelle !
Les saisons se succèdent et les besoins de notre corps aussi. L’air sec et chaud de l’été se fait plus agressif, le vent se lève et les courants d’air le suivent tandis que notre immunité se voit mise à mal. Pas de panique ! L’ayurvéda, « science de la vie » et médecine indienne ancestrale, nous guide […]
Vivre avec le syndrome du colon irritable, cela peut être anodin ou un cauchemar selon chacun. En cause ? Un intestin fragile, particulièrement sensible au stress, aux excès alimentaires, aux excitants, à la fatigue… Les symptômes ? Des troubles digestifs, des plus mineurs (ballonnements, lourdeur, constipation, diarrhée) au plus douloureux (reflux, spasmes). Au fil des […]
S’il y a bien un facteur qui me fait penser qu’il n’y a pas une alimentation idéale mais plusieurs et propres à chacun, c’est l’existence des « blues zones » ou zones bleues. Ce sont des régions virtuelles qui désignent les endroits du monde rassemblant le plus haut taux de centenaires et ceux-ci en bonne santé, non […]
Ca y est, le printemps est là et bien visible. Mais la santé est-elle au top ? Après un hiver froid chargé de plats bien copieux, le foie et l’organisme en général peuvent se retrouver encombrés de déchets et de toxines. C’est le moment idéal pour un petit coup de boost, en accord avec les […]
Les changements de saison vont de pair avec de nouvelles conditions météorologiques, de nouveaux aliments mais aussi un nouveau mental et de nouvelles dispositions physiques. On n’est en effet pas sensible aux mêmes choses lorsqu’il faut sec et moins 10 degrés que quand il fait humide et 35 degrés. Tous ces bouleversements peuvent être abordés […]
Nous sommes dans une ère de profonde remise en cause de notre société moderne et la naturopathie s’inscrit de plus en plus dans cet état d’esprit. L’envie de revenir à une hygiène de vie plus simple et proche de la nature, mais aussi à des techniques de soin plus douces fait de plus en plus […]
Ces derniers mois, je vois passer sur les réseaux sociaux une foule de publicités pour des substituts de repas : berlingots, barres, sachets… Autant de produits hypocaloriques et hyperprotéinés qui rencontrent un succès fou. Si certains ne sont plus dupes, beaucoup misent encore sur ce genre de solution « express » et « miracle » pour éliminer quelques kilos […]
Troubles digestifs, reflux, acidité, maux de tête, fatigue, eczéma, urticaire, acné, dépression… Ce sont là des symptômes que l’on peut retrouver face à des intolérances alimentaires, combinés entre eux ou isolés. Je vous expliquais dans mon article sur la cure d’argile le rôle crucial de l’intestin face à notre immunité et à l’inflammation chronique. Qui […]
C’est malgré moi que je me suis retrouvée à faire une petite (grande) détox cosmétique toute l’année écoulée. Pour rappel, j’ai commencé à développer des intolérances alimentaires fin 2016 suite à la prise d’un complément hautement dosé de b12. Coïncidence ou pas – mais je crois au destin – le lendemain, je faisais un rejet […]
Voilà à peu près un an que mes premières crises d’eczéma se manifestaient sur mes joues, dont la cause alimentaire, à savoir l’histamine, fut enfin auto-diagnostiquée au printemps. J’ai depuis pris mon mal en patience pour maitriser au mieux cette nouvelle contrainte, éliminer certains aliments, en réintroduire d’autres minutieusement… Non sans l’aide de nombreuses lectures […]
