Browsing Category: Bouger

Histoires de fesses: mon entrainement bas du corps

Je vous expliquais il y a quelques mois les bases de la musculation lourde, qui a beaucoup contribué à ma prise de masse. Voyons désormais un peu plus en détail l’évolution de mes entrainements bas du corps, une partie souvent sollicitée chez les femmes pour se créer des courbes. En prime, les muscles du grand […]

Interview de Simon Nogueira: freerun et monde en hauteur

J’ai eu le plaisir de rencontrer Simon Nogueira pour une petite interview haut perchée avec vue sur la tour Eiffel et le Sacré-Coeur. Connu pour son titre de champion de freerun 2013 et sa participation aux vidéos promos Assassin’s Creed, il est un peu un ninja des temps modernes. Son métier? Parcourir sol, murs et […]

Crush fitness: l’aquabike pour se tonifier en douceur

Il y a quelques semaines, j’ai été invitée à tester la pratique de l’aquabike dans le cadre de mon job de rédactrice. Toujours partante pour découvrir de nouveaux sports et cours de fitness, c’est avec joie que j’ai accepté l’expérience. Fut un temps où je ne l’aurais pas cru! Mais désormais c’est chargée de motivation […]

Musculation lourde pour femmes: le pourquoi du comment débuter

Voilà un moment que je me dis qu’il est temps de présenter une discipline sportive encore bien trop méconnue et entourée de préjugés: la musculation lourde. Kezako? Il s’agit de la musculation en poids libres, qui implique des haltères, kettlebells, barres… Bref, la musculation sans machines (du moins en partie) qu’on associe aux mecs bodybuildés. […]

Crush fitness: le spinning pour des jambes en béton

L’heure est au sport avec un petit focus sur une activité qui me plait tout particulièrement et que je pratique énormément en hiver: le spinning. On le retrouve sous d’autres appellations comme RPM chez Les Mills, Indoor Cycling, Freebike, etc. C’est un cours que je trouve très intéressant à intégrer dans une routine fitness, aussi […]

Interview de Mogo: à la découverte du CrossFit

Aujourd’hui, ma pote Mogo s’est livrée à une petite interview pour nous présenter sa discipline fétiche, aka le CrossFit. Je vous en avais déjà un peu parlé sur Stylistic dans les sports express qui permettent de brûler un max en un temps record mais quoi de mieux qu’une adepte pour nous livrer ses impressions? Sportive, […]

Yes you can: faire le sport que tu veux

Il y a 2 ans et demi, j’ai démarré la boxe anglaise. J’étais attirée par le côté contrastant avec tout ce qui me caractérisait à priori: j’avais fait de la danse pendant pas mal d’années, un chouilla de fitness, j’aimais les talons hauts et les trucs girly. Après 3 ans sans sport et quelques kilos […]