Browsing Category: Bouger

5 bonnes raisons de ne pas aller au sport

Savoir se motiver et se dépasser est important. Souvent, on part s’entrainer en trainant des pieds et on ressort plus requinqué que jamais. Cette situation vous parle ? Malgré tout, il y a des fois où on aurait tout à gagner à rester chez soi. Faire du sport, c’est bien mais l’essentiel, c’est surtout de […]

Histoires de fesses: mon entrainement bas du corps

Je vous expliquais il y a quelques mois les bases de la musculation lourde, qui a beaucoup contribué à ma prise de masse. Voyons désormais un peu plus en détail l’évolution de mes entrainements bas du corps, une partie souvent sollicitée chez les femmes pour se créer des courbes. En prime, les muscles du grand […]

Interview de Simon Nogueira: freerun et monde en hauteur

J’ai eu le plaisir de rencontrer Simon Nogueira pour une petite interview haut perchée avec vue sur la tour Eiffel et le Sacré-Coeur. Connu pour son titre de champion de freerun 2013 et sa participation aux vidéos promos Assassin’s Creed, il est un peu un ninja des temps modernes. Son métier? Parcourir sol, murs et […]

Crush fitness: l’aquabike pour se tonifier en douceur

Il y a quelques semaines, j’ai été invitée à tester la pratique de l’aquabike dans le cadre de mon job de rédactrice. Toujours partante pour découvrir de nouveaux sports et cours de fitness, c’est avec joie que j’ai accepté l’expérience. Fut un temps où je ne l’aurais pas cru! Mais désormais c’est chargée de motivation […]