All Posts By: Sophie

Mission MIAM salée 1: spaghetti bolognaise équilibré

En février, je vous ai proposé de me challenger pour revisiter des plats salés réputés un peu « riches » ou déséquilibrés. Le concept? En faire une version plus adaptée à une alimentation saine en travaillant sur le choix des produits et rééquilibrant les différentes portions dans l’assiette. Eh oui, car souvent de simples ajustement peuvent transformer […]

Crush fitness: l’aquabike pour se tonifier en douceur

Il y a quelques semaines, j’ai été invitée à tester la pratique de l’aquabike dans le cadre de mon job de rédactrice. Toujours partante pour découvrir de nouveaux sports et cours de fitness, c’est avec joie que j’ai accepté l’expérience. Fut un temps où je ne l’aurais pas cru! Mais désormais c’est chargée de motivation […]

Musculation lourde pour femmes: le pourquoi du comment débuter

Voilà un moment que je me dis qu’il est temps de présenter une discipline sportive encore bien trop méconnue et entourée de préjugés: la musculation lourde. Kezako? Il s’agit de la musculation en poids libres, qui implique des haltères, kettlebells, barres… Bref, la musculation sans machines (du moins en partie) qu’on associe aux mecs bodybuildés. […]

VeggieWorld octobre Recap: mes coups de coeur

Il y a deux semaines, le salon VeggieWorld est revenu sur Paris avec encore plus d’exposants qu’en avril et toujours plus de gourmandise. Je ne pouvais donc décemment pas louper ça – le mot « pâtisserie » a suffi à me convaincre. Pour cette seconde édition parisienne de 2016, on avait beaucoup plus d’espace et une foule […]